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賢望記 Since 1969
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2023-01-14
横浜みなとみらいジョギング日記 三ツ沢公園コース10km 体重83kg
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2023年1月14日(土) 途中計測できていないところが あったので、計測した5.44kmに対して みなしで約5km追加 約10km走った。 建設中のK-Arena、ヒルトンの辺りを走って、 神奈川駅あたりから三ッ沢公園に向かう 今日は朝から天気も悪く、気分的にも 走る感じではな...
横浜みなとみらい日記 納豆キムチ卵かけご飯
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2023年1月14日(土) 遅めの昼ご飯 冷蔵庫にあるもので丼めし 納豆 キムチ 松前漬け 生卵 ごちそうである。
2023-01-13
横浜みなとみらい日記 ランチは鴨だし蕎麦&コロッケ&天ぷら
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2023年1月13日(金) ランチはカップの蕎麦 どん兵衛 鴨だし OKで買ってきた天ぷらセット(小) ¥200 OKで買ってきたコロッケ 小さいコロッケが5つ入っている。 ¥199 全部で600円弱でコロッケは2つ残して 晩御飯のおかずに合流させる。 最近、蕎麦には天ぷらよ...
横浜みなとみらい日記 中村屋スパイス紀行「ビーフルンダン」の朝ごはん
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2023年1月13日(金) 朝からカレー 全然大丈夫な私 正確にはカレーではなく ビーフルンダンという料理 娘が食べていた朝ごはんの残り ブロッコリーとソーセージを入れて 豪華に見せた。 <2022年12月7日のブログ> 横浜みなとみらい日記 中村屋スパイス紀行「ビーフルンダン」...
2023-01-12
横浜みなとみらい日記 コーヒーブレイク
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2023年1月12日(木) 昨日開封した NEW YEAR BLEND 少し濃いめに淹れてみた 酸味があって苦味は少ない
横浜みなとみらい日記 歯が白くなる歯磨き
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2023年1月12日(木) 歯医者にも行かなくてはならないのだけど ホワイトニングは保険適用外だし 高いので歯磨きで少しでも 白くならないかと思って 選んでみた。 タバコは吸わないけど コーヒーを飲むので気になる 歯の黄ばみ
横浜ランドマークプラザ「はまやカレー」三浦野菜のベジタブル・カシミールカレー
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2023年1月12日(木) 三浦野菜に惹かれてピットイン はまやカレー 1番辛いカシミールを選んだ ライスは小 贅沢にとんかつをトッピング! キャベツの千切りや らっきよなどついてお得感ある
横浜みなとみらい日記 納豆キムチ卵かけご飯
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2023年1月12日(木) 冷蔵庫にキムチと納豆があったので 朝ごはんで食べた。 発酵食品ブラボー! プラス、具沢山のお味噌汁 為替は円が上がってきた。 一時、米ドルが150円になったときもあったが しばらく130円~135円で推移している。
2023-01-11
横浜みなとみらい日記 コーヒー今日から「NEW YEAR BLEND」
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2023年1月11日(水) 昨日で東亜珈琲(氷温熟成)が無くなって KALDIのコーヒー福袋の1発目 NEW YEAR BLEND ニカラグアやコロンビアの豆などが ブレンドされている。 少し酸味があって飲みやすい感じ
横浜みなとみらい日記 札幌から海鮮の贈り物
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2023年1月11日(水) 札幌の母から贈り物 北海道の海鮮 さしみ鮭 松前漬 帆立貝柱 ししゃも いくら醤油漬 ありがたや
横浜MMテラス「ロティスリーRAY(レイ)」鶏モモ肉のフリカッセ クリーム煮
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2023年1月11日(水) 今年一回目のRAYランチ 鶏モモ肉のフリカッセ クリーム煮 鶏モモ肉が来るまで サラダバーで取ってきた野菜を モリモリ食べた。
横浜みなとみらい日記 鏡開き「あんこ餅」
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2023年1月11日(水) 朝起きたら今日は鏡開きだから 餅を食えと指示を受ける 昨日の晩はあまり炭水化物を取っていないせいか いつもより食欲があったので、美味しく食べられた。
2023-01-10
横浜みなとみらい日記 オンライン飲み会用のオードブル&晩御飯
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2023年1月10日(火) 会社の新年&仕事初めに 会社経費でこんなものが送付されてきた。 covid-19でテレワークが増えて 自宅で飲み会するために始まった ありがたいサービス 買い物はAmazonなどのECで宅配が普通に なったけど、昔ラーメン屋さんくらい しか行っていなか...
横浜みなとみらい日記 PROチリトマトヌードル
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2023年1月10日(火) 怒涛の仕事初めが5日、6日 その後3連休ですっかり休みボケ そんなテレワークの週明け ランチは面倒なのでカップ麺 高たんぱく低脂肪だから 罪悪感あまりない。 満足感もあって良し。
横浜みなとみらいジョギング日記 近場を5km 体重変わらず
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2023年1月9日(月) 今日は成人の日 土日で10㎞+12km走って筋肉疲労 走るのをやめようかとも思ったけど 少しでも走ろうと思って出発 走り出すと意外と軽かったので 今日も10kmくらい行けると思ったけど、 臨港パークの芝生登り坂でへばった 明らかに筋肉が疲労している。 そ...
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