2019-09-11

〇Baystars 10-4 讀賣 ソト37号38号39号!梶谷4号!

2019年9月11日

勝ち投手は井納投手
ソトが2回(2ラン)、3回(2ラン)、8回(ソロ)
と3発の大暴れで10得点


讀賣の桜井を攻略した
すでに8勝上げている桜井から勝ったのは
価値ある勝利


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大阪・阿波座「梅田明月館」で焼肉

2019年9月11日

阿波座駅すぐの梅田明月館で焼肉
ハラミとカルビと
ユッケジャンスープ


ご飯は控える
炭水化物(糖質)抑制ダイエット


ビールじゃなくてハイボール





 

2019-09-09

大阪・江之子島日記 晩御飯に豚汁をつくった

2019年9月9日

玉ねぎと豚肉とキムチで作った
私特製の豚汁


ご飯にぶっかけて食べると最高に
美味しいのだが、ごはんは我慢

というか、うちに炊飯器はない
ご飯は買ってこないとないのだ

豚汁は上出来
美味しくできた、たくさん食べるぜ




 

大阪・江之子島日記 晩御飯の肉とMCT(ココナッツ)オイル

2019年9月8日

晩御飯はスーパー(LIFE)で買った肉
肉の塊、ポークだったと思う


Amazonで購入した
ブラウンシュガーファースト
ココナッツオイルである


これを毎日飲むのだ





 

2019-09-08

大阪・江之子島ジョギング日記 西大橋・靭公園コース6.44km

 2019年9月8日

横浜から戻った日
早速ジョギングをした

靭公園から心斎橋方面に向かって
西大橋で九条の方に曲がって
松島公園から江之子島に戻るコース







大阪・江之子島日記 中国の友達からいただいた石碑の写し

2019年9月8日

せっかくいただいたので部屋の壁に
貼っている

いつかどういうことが書いてあるのか
調べてみたい


友人曰く、有名な石碑を直接写して
作るのだそうだ。
印刷(版画)みたいなものかな




 

横浜から大阪で新幹線移動 台風15号を気にしつつ

2019年9月8日

横浜から大阪に新幹線で戻る
台風15号が接近している




台風の圏内を抜けると綺麗な青空だった
もう大丈夫


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横浜「東京純豆腐」豆乳担々純豆腐にチーズをトッピング

2019年9月5日(木)

お昼ご飯に純豆腐
みなとみらい東急スクエアB1の
東京純豆腐

豆乳坦々純豆腐にチーズをトッピング



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2019-09-04

札幌から横浜へ移動のフライト

2019年9月4日

札幌から横浜に移動
新千歳空港を離陸した直後の風景
滑走路が良く見える
緑の中の空港なんだな~


まだ残暑の横浜へ
(その前に羽田へ)

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札幌帰省日記 母のリクエストはシックスパッド

2019年9月4日

札幌の実家に来た
母が新聞の切り抜きを渡してきた
「これが欲しい」と


足の筋肉が弱くならないように
これで鍛えたいらしい

喜んで!!
すぐにAmazonで購入して送った

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横浜・馬車道「いきなり!ステーキ」でワイルドステーキ300g

2019年9月4日(水)

いきなり!ステーキで肉を食らう
ライスは無しだ


食べ応えあった・・・満足