2022年12月11日（日）
楽天ヘルスケアというアプリを入れた
5000歩以上歩くとポイントが当たる
テレワークの平日はとてもじゃないけど
5000歩なんて歩かない。
外出した金曜日と土日はなんとか
5000歩以上（グラフ参照）
今日の日曜日は5km走っても
7000歩ほど。
2022-12-11
横浜みなとみらい日記「中村屋スパイス紀行 ビーフルンダン」と体重測定81.25kg
2022年12月11日（日）
ジョギング後の昼ご飯
外に出るのが面倒になって
レトルトの「ビーフルンダン」にした。
走った後で体重計るとちゃんと減っていた。
今週は食べすぎないように気を付けなければ。
食べすぎないようにと言いつつ
カレーカップ麺をスープ代わりに
追加投入してしまった。
反省。
横浜・桜木町「紅葉坂」のもみじ 紅葉も見納め
2022年12月11日（日）
紅葉坂（もみじざか）を下る時に
紅葉（もみじ）がたくさんあることに気が付く。
そりゃそうだ、紅葉坂（もみじざか）だもの。
紅葉（こうよう）もそろそろ
見納めだと思って、天気もいいし
紅葉の名所みたいな写真にしてみた。
もみじの木の下に入って上を眺める
横浜みなとみらいジョギング日記 戸部から紅葉坂コース5.25km
2022年12月11日（日）
朝から体調が良くないこともあって
走るかどうか悩んだ。
でも土曜日走ってないし、今日は知らないと
2週間開いてしまう。少しでも走ろう。
走り始めたのは11時過ぎ。
今日の最高気温の時間帯に走ったけど
寒かった～！！！！
寒い中走るのは嫌い。
地下鉄の高島町駅のあたり
天気がいいのに寒い。
紅葉坂を下るコース
短い時間で登り坂の多いコースにした。
この後に日本丸メモリアルパークを超えて
女神橋の下を臨港パークに向かって帰還
横浜みなとみらい日記 朝の腹痛と熱っぽさ
2022年12月11日（日）
朝焼けと共に目が覚めた。
お腹が痛い・・・
金曜日の飲み会で誰かが言っていた
最近のコロナの症状はお腹に来るらしいと
あ～、ついに来たか
でも、昨日のよる食べたグリーンカレーが
少し辛かったから、それがお腹に来たのかも。
5時位に目が覚めて、トイレに行って
6時過ぎにまた寝た。
9時前に起きるとお腹の調子も良くないけど
なんか熱っぽい感じ。
もしかしたら・・と思って久しぶりに
熱を測ってみた。
体温計がおかしいと思うけど、
35.5℃・・熱は無いみたい。
そういえば、昨日もワインを飲んだし
辛いグリーンカレーも食べたので、
そんな翌日なのかもしれない。
その後、元気にジョギングして
自宅でゆっくり（元気に）過ごした。
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