2020年12月16日（金）
とってもいいお報せがあったので
舞い上がって、ひとりでお祝いの
一本ひつまぶし
ちょっと高いけど、お腹が空いていたので
一本食べちゃうことにした。
冬の鰻は脂が乗っていて美味しい
左（頭）から食べて行くと、やはり2杯目のあたりが
かなり脂が多くて旨味が強い。
右（尾）の方は実がしっかりしてきて
炭火の香ばしさが強く感じる。
出汁でいただくのは尾に近い方が合っている。
天気も良く気分も良い。
2022-12-16
横浜みなとみらい日記 ぶり麹焼＆きつね大根
2022年12月15日（木）
ヘルシー晩御飯
ごはんは少な目、魚ときつね大根
14日（昨日）のワクチン接種4回目の
副反応もほとんどなくて、普通に過ごした1日
熱は若干いつもより高めかな
0.5℃くらい
横浜みなとみらい健康日記 遺伝子検査の結果がきた「りんご型」
2022年12月15日（木）
健康指導で送られてきた遺伝子検査キット
検査の結果が来た
私のタイプは「りんご型」
糖質で太りやすいタイプだそうです。
横浜MMテラス「ロティスリーRAY（レイ）」豚肩肉のプティサレ ブイヨン煮（デイリーランチ）
2022年12月15日（木）
今週2回目のRAY
遺伝子検査で糖質で太りやすいタイプと
いう結果が出たので野菜と肉中心の
食事は私にぴったり。
今日の日替わりは
豚肩肉のプティサレ
何度か食べたことのあるお料理
量もちょうどよい感じで
脂も多すぎずタンパク質補給
サラダバー
今日はカウンターではなく奥のテーブル席に
案内されて日差しが紫キャベツと
キャロットラペを照らしてくれた。
彩りも綺麗な野菜もりもり
\990なり
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