2023年1月15日（日）
昔は1月15日が成人の日だったなぁ
と思い出しつつ、朝からテレビ見たり
携帯でネットみたりゲームしたりの日曜日
天気も良くない。雨or曇りの日曜日
新潟の友人から送られてきたポッポ焼が
あると初めて聞いた。
（私が帰省している間に冷凍庫に入れたらしい）
思わぬご馳走に舌鼓
その後ランチにお好み焼き
おうちでお好み焼きは久しぶり
ソースやケチャップ好きなので
ソースを多めにかけて食べた。
2023-01-15
2023-01-14
横浜みなとみらい日記 「キングダム シーズン4」
2023年1月14日（土）
「キングダム」のアニメ化された
シーズン１～４を全て見終わった。
途中からは全く止まらず、今日は1日8時間程
見たと思う。やっと見終わってスッキリ。
もちろん、続きが作られていてまだまだ
終わりまでは何年かかるかわからない。
おかげで、紀元前の中国、春秋戦国時代や
中国の地理に興味が湧いてしまった。
史実に基づいて作られているので面白い。
横浜みなとみらいジョギング日記 三ツ沢公園コース10km 体重83kg
2023年1月14日（土）
途中計測できていないところが
あったので、計測した5.44kmに対して
みなしで約5km追加
約10km走った。
建設中のK-Arena、ヒルトンの辺りを走って、
神奈川駅あたりから三ッ沢公園に向かう
今日は朝から天気も悪く、気分的にも
走る感じではなかったけど、
走り始めると、心配、筋肉共に調子は
悪くなかった。
青木橋から旧東海道を登って、
さらに高島台に登って、住宅地を
三ッ沢公園方面まで
このあたり初めて走ったので
地図上に記録が残ってほしかったが、
ほぼ、計測できておらず、無念。
天気は今年初めての曇り空。雨上がり
ずーーーーっと晴天だったので、
空気がしっとりとして呼吸が楽だった
体重は82kg台に減っていた。
年末の一番減っていた時期よりも
まだ2kg多い。
2023-01-13
横浜みなとみらい日記 ランチは鴨だし蕎麦＆コロッケ＆天ぷら
2023年1月13日（金）
ランチはカップの蕎麦
どん兵衛 鴨だし
OKで買ってきた天ぷらセット（小）
￥200
OKで買ってきたコロッケ
小さいコロッケが５つ入っている。
￥199
全部で600円弱でコロッケは2つ残して
晩御飯のおかずに合流させる。
最近、蕎麦には天ぷらよりもコロッケが
ツボでハマっている。
蕎麦を全部食べた後にもう一度
コロッケを投入してひたひたのを
一口かじり、残りを崩して食べた。
横浜みなとみらい日記 中村屋スパイス紀行「ビーフルンダン」の朝ごはん
2023年1月13日（金）
朝からカレー 全然大丈夫な私
正確にはカレーではなく
ビーフルンダンという料理
娘が食べていた朝ごはんの残り
ブロッコリーとソーセージを入れて
豪華に見せた。
＜2022年12月7日のブログ＞
2023-01-12
横浜みなとみらい日記 歯が白くなる歯磨き
2023年1月12日（木）
歯医者にも行かなくてはならないのだけど
ホワイトニングは保険適用外だし
高いので歯磨きで少しでも
白くならないかと思って
選んでみた。
タバコは吸わないけど
コーヒーを飲むので気になる
歯の黄ばみ
横浜ランドマークプラザ「はまやカレー」三浦野菜のベジタブル・カシミールカレー
2023年1月12日（木）
三浦野菜に惹かれてピットイン
はまやカレー
1番辛いカシミールを選んだ
ライスは小
贅沢にとんかつをトッピング！
キャベツの千切りや
らっきよなどついてお得感ある
横浜みなとみらい日記 納豆キムチ卵かけご飯
2023年1月12日（木）
冷蔵庫にキムチと納豆があったので
朝ごはんで食べた。
発酵食品ブラボー！
プラス、具沢山のお味噌汁
為替は円が上がってきた。
一時、米ドルが150円になったときもあったが
しばらく130円～135円で推移している。
2023-01-11
横浜みなとみらい日記 コーヒー今日から「NEW YEAR BLEND」
2023年1月11日（水）
昨日で東亜珈琲（氷温熟成）が無くなって
KALDIのコーヒー福袋の1発目
NEW YEAR BLEND
ニカラグアやコロンビアの豆などが
ブレンドされている。
少し酸味があって飲みやすい感じ
横浜MMテラス「ロティスリーRAY（レイ）」鶏モモ肉のフリカッセ クリーム煮
2023年1月11日（水）
今年一回目のRAYランチ
鶏モモ肉のフリカッセ クリーム煮
鶏モモ肉が来るまで
サラダバーで取ってきた野菜を
モリモリ食べた。
横浜みなとみらい日記 鏡開き「あんこ餅」
2023年1月11日（水）
朝起きたら今日は鏡開きだから
餅を食えと指示を受ける
昨日の晩はあまり炭水化物を取っていないせいか
いつもより食欲があったので、美味しく食べられた。
2023-01-10
横浜みなとみらい日記 オンライン飲み会用のオードブル＆晩御飯
2023年1月10日（火）
会社の新年＆仕事初めに
会社経費でこんなものが送付されてきた。
covid-19でテレワークが増えて
自宅で飲み会するために始まった
ありがたいサービス
買い物はAmazonなどのECで宅配が普通に
なったけど、昔ラーメン屋さんくらい
しか行っていなかった出前が、ピザや
お寿司に波及して、一気になんでも
デリバリーできる時代になった。
時代は変わるもんだなぁ
オンライン飲み会（イベント）では
食べなかったので、晩御飯のサーモンフライ
とポテトサラダをいただいた。
ご飯は食べずに、飲む米
お酒を美味しくいただいた。
ちなみにオンライン飲み会セットには
缶ビールが2本もついていた。
それは冷蔵庫に保管。
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