2024年1月5日（金）
今日の晩御飯はお魚
ごはんを食べずに糖質オフしたのに
カップ麺を食べてしまう
走ると食欲がすごい
2024-01-05
横浜みなとみらいジョギング日記 横浜卸売市場本場コース 3.3km
2024年1月5日（金）
夕方のジョギング
横浜卸売市場本場あたりを通って
出川哲郎さんのご実家の海苔屋さんを
通り運河や線路を渡って幸ヶ谷へ
距離は3.3kmと短いけど、平均ペースが
6分台というこの10年で最も早いペース
横浜みなとみらい読書日記「微差力」斎藤一人
2024年1月5日（金）
朝、読み終わった
本をほとんど読まない私
久しぶりの読破
なんでもちょっとした差（微差）なのだ
富士山も脚立もって上って山頂で脚立の上に
立てば日本一高いところに立つことになる。
富士山から作ろうとしなくても良いのだ。
という内容。
ちょっとだけ早く・・・
ライバルより少しだけ笑顔で・・・
ちょっとだけ他よりも・・・
これだけで幸せになるという話
なるほど。心がけるだけでプラスになる。
ちなみに、前職でおすすめだった本
2024-01-04
横浜みなとみらい日記 ランチはスリランカカリー
2024年1月4日（木）
テレワークランチはレトルトの
スリランカカリー
外は青空、天気快晴になった
1月2日のJAL機の事故
損害額は150億円とのこと
最新鋭機(A350)の損失が一番大きいのかな？
2024-01-03
横浜みなとみらい日記 帆立に北海しまえび
2024年1月3日（水）
網走に住む弟が送ってくれた海鮮
ホタテにしまえび
ほたてはプリプリの刺身用だけど
バター醤油焼き
北海しまえびは解凍してそのまま
殻をむいていただいた
ポテトサラダも美味しかった
横浜みなとみらいジョギング日記 野毛山動物園コース7km
2024年1月3日（水）
久々のジョギング
2023年の9月～12月で４,５回しか走っていない
今年はスウェットも買ったし走る機会を増やしたい
今日はみなとみらい付近の混雑を避けて
戸部から野毛の住宅街の坂道を走り
野毛山動物園を目指した
開園していたら（無料なので）中に入って
動物を見て帰ろうと思った。
野毛山動物園は開園していて、たくさんの
親子連れが来園していた。
入り口近くのレッサーパンダを見て
爬虫類館、ライン、キリンなど
久しぶりに動物園を楽しんで、野毛、
馬車道駅の市庁舎を経由して臨港パークへ
山と海と動物を楽しんだジョギングだった
久しぶりのランで7kmは上出来
横浜みなとみらい日記 正月休み最終日の朝
2024年1月３日（水）
３が日の最後
雲のバリエーションが多くて面白い
元旦の能登半島大地震に続いて
２日はJAL機と海保機が羽田空港滑走路で
衝突炎上した。
痛ましい災害が続く2024年初
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