横浜みなとみらいジョギング日記 戸部・野毛・ハマスタコース 7.5km 体重83kg

2023年2月4日（土）

先週走らなかったし、

明日は山への移動日なので、

今日は走りたかった。

しかし、朝はいまいち体が動かない

寒いし、体調もいまいちな感じだし

花粉も気になる。走りたくない・・・

意を決して、3kmでもいいから走ろう

と、走り始めた。

始めにまっすぐ南（戸部方面）に向かって

坂道を上る。思ったよりも調子よい。

伊勢山皇大神宮でお参りをして

野毛に下る

そこからハマスタに行って、半周

ハマスタはいつ来てもワクワクする。

ハマスタから日本大通り、県庁を経由して

象の鼻パーク、赤レンガ倉庫、新港埠頭

と海沿いから帰還

気温は4℃

これ以上寒いと走りたくない気温

花粉の情報も調べて、

今日は花粉が少ないみたいなので、

走った。走って良かった。

体調おもったよりも悪くない。

 

横浜みなとみらい駅改札前の「横浜頂戦」

2023年2月4日（土）

2月になると沖縄キャンプが始まる。

キャンプのニュースが流れると

いよいよ野球シーズンも近いと実感

みなとみらい線みなとみらい駅の

改札を出るとすぐにこの光景

この「頂戦」を掲げて、5位6位争いしたら

めちゃくちゃかっこ悪い。

昨シーズンも「反撃」を掲げて

4月5月は全く反撃できずにディスられた。

そして、笑われた。

夏にかけて徐々に立て直し、

8月はかつてない勝率で見事に反撃を

体現できたので良かった。

今年も有言実行のシーズンになりますように。

　

 

横浜みなとみらい日記 恵方巻を買うミッション

2023年2月3日（金）

今日は節分？＝旧正月

毎年違うのでわからない私

恵方巻を求めて桜木町方面を散策

コレットマーレの上の飲食店でも

恵方巻を売っていたけど、高級なタイプで

3000円クラス

CIALの中にあった韓国料理のお店で

キンパ風恵方巻をゲット

恵方巻商戦、もうなんでもありだ。

同じ並びに、回転ずし「ぐるめ亭」の

特設販売コーナーがあったけど、

ここも、高級なものが2000円以上

安いと思ったら、小さいサイズ

ということで、あきらめて成城石井で

普通の（高級じゃない）恵方巻も買って帰還

明日、余ったヤツ、安く売ってないかな。

そもそも、恵方巻の習慣なんてなかった。

豆まきするのが節分

おいしそうにたくさん売ってるから

買うまでのこと。

韓国風恵方巻・・・いいじゃないの。

全部美味しかった！

 

横浜・桜木町「バーガーキング」アボカドワッパー＆コーヒータイム

2023年2月3日（金）

バーガーキングでアボカドワッパーJr

前回、買ったのに自宅で食べようと思ったら

違うバーガーだったのでリベンジ

娘と半分こした。

そしてコーヒータイム

グァテマラを飲んでいる。

美味しいコーヒータイムで充実

 

横浜ランドマークプラザ「成城石井」ソアベの白ワイン購入

2023年2月3日（金）

成城石井でワイン選び

1000円～2000円の白ワイン

イタリアの「クレーシ・スクリッティ」

ソアベ（SOABE）

そんなにワイン飲みに外食することも

ないけど、ソアベなんて久しぶりに

見た気がして、選んでみた。

この香り好きだなぁ

当たりだ。

 

横浜・桜木町「コレットマーレ」の６階からの風景と日本丸も改修？

2023年2月3日（金）

コレットマーレの3階４階が今日から

リニューアルオープン！

ユニクロでシャツやパンツ、

折りたたみ傘などを買った。

無印も品揃えがワクワクな感じ。

２階（外側に面したところ）には

水信（みずのぶ）フルーツパーラーラボが

オープン！！

今日は行かなかったけど、そのうち美味しい

フルーツを食べに行きたい。

ランドマークタワー近くで

日本丸を見たら、櫓ができていた。

改修工事だろうか？

 

横浜みなとみらい「ロティスリー RAY（レイ）」デイリーランチ（豚肩肉のトマト煮クレオール風）

2023年2月3日（金）

行きたかったのにしばらく

行かなかったRAYでランチ

野菜を食べるのだ

これこれ、この紫キャベツとキャロットラペ

この2品が大エース

パンを取らずに（皿に乗りそうになかった）

いつもより多めにソーセージを（落っこちないように）

乗せた。いつもより美味しく感じたソーセージ。

肉を食べるのだ

豚肩肉のトマト煮

脂の少ない豚肩肉にたっぷりトマトソースを

つけていただく。良いタンパク質補給

ナイフを入れる前の姿

ゴロっと大きな豚肉の塊

量的にも大満足

今日はいつもみたいにすぐに満席には

なっていなかった・・でも混雑

 

横浜みなとみらい日記 今日の朝は「暖暖茶」

2023年2月3日（金）

かなり前に買ったものがあるのを

思い出した。生姜や桂皮、紅花エキス

などが入ったお茶

冬に最適だと思って、夏は飲まずに

とっておいたけど、すっかり

わすれていた。

今日から朝はこれ飲もう。

 

横浜みなとみらい日記 晩御飯は娘が作ったミネストローネとラーメン

2023年2月2日（木）

今日の晩御飯はお休み中の娘が

作ってくれた。

買い置きのサッポロ一番塩ラーメン

利尻昆布だし仕立て！！

キムチとたまごを入れて食べた

そしてミネストローネ

玉ねぎがたくさん入っていて

美味しかった！

なんぼでもいける。

 

横浜みなとみらい日記 健康ランチ+カップ麺

2023年2月2日（木）

ランチはバナナ＆ヨーグルト

それに健康菓集というナッツ＆フルーツ

OKで買ったナッツ類

カボチャの種やヒマワリの種の

食感が楽しい

自家製のカスピ海ヨーグルトを投入

そして、マヌカハニーを小さじ一杯くらい

これで満足・・・のはずが、

トマトが余っていたので、

食べる時に、チリトマトヌードルに

投入することを思ついて

追加でカップ麺

娘たちに「いーなー、食べたい」

と言われて、ストックのもう一杯を

提供、姉妹で仲良くわけて食べていた。

そんな平和なお昼時。

 

横浜みなとみらいコーヒー日記 今日から「きゃろっと」グァテマラから！

2023年2月2日（木）

今日から「コーヒーきゃろっと」の

コーヒー生活が始まる。

3袋あるうちまずは、グァテマラにした。

＜グァテマラ・ラ・クプラ農園＞

物語（Coffee Story)・・抜粋＆要約

最古の美しい農園からの素晴らしいコーヒー

クプラは「頂点」という意味

最も標高の高い区画で収穫されたコーヒーだけに

与えられる名前

内倉さん（きゃろっと代表）は

2019年にこの農園に訪問

農園に向かい山を登ること30分

標高2000ｍ

アンティグアの街並を見渡せる場所にある農園

バイヤーのゴンザロさん曰く

「美しい農園の美しい木からは

美しいコーヒーができるんだよ」

標高の高さによる昼夜の温度差を適度な湿度は

コーヒーの栽培にとても良い条件の場所

クプラだけが持つ特別な気候条件で

育てられたコーヒーだからこそ

美しく育ち、美しい酸味と甘さを持つ

コーヒーに仕上がる。

強い苦みはなく、最初に酸味を感じるけど

決して嫌な酸味ではない。

（私は酸味が苦手）

朝から美味しいコーヒーを飲めるには

とても幸せなことだ。

 

横浜みなとみらい日記 朝ごはん トマト＆ブロッコリー

2023年2月2日（木）

朝ごはんを娘と一緒に食べた。

新型コロナ感染から復帰の娘

本当は今日から職場に行く予定だったけど

今週中は子供（仕事が保育）と対峙できない

ようなので、無理しなくてよいということで

今日も在宅。

昨晩からリビングに復帰して

大喜びしていた。

リビング最高！！だそうだ。

家族が集うリビングに居たくて仕方なかった

なんて、嬉しいことだ。

下の娘も姉の復活に嬉しそう。