2023年1月13日（金）
ランチはカップの蕎麦
どん兵衛 鴨だし
OKで買ってきた天ぷらセット（小）
￥200
OKで買ってきたコロッケ
小さいコロッケが５つ入っている。
￥199
全部で600円弱でコロッケは2つ残して
晩御飯のおかずに合流させる。
最近、蕎麦には天ぷらよりもコロッケが
ツボでハマっている。
蕎麦を全部食べた後にもう一度
コロッケを投入してひたひたのを
一口かじり、残りを崩して食べた。
2023-01-13
横浜みなとみらい日記 中村屋スパイス紀行「ビーフルンダン」の朝ごはん
2023年1月13日（金）
朝からカレー 全然大丈夫な私
正確にはカレーではなく
ビーフルンダンという料理
娘が食べていた朝ごはんの残り
ブロッコリーとソーセージを入れて
豪華に見せた。
＜2022年12月7日のブログ＞
2023-01-12
横浜みなとみらい日記 歯が白くなる歯磨き
2023年1月12日（木）
歯医者にも行かなくてはならないのだけど
ホワイトニングは保険適用外だし
高いので歯磨きで少しでも
白くならないかと思って
選んでみた。
タバコは吸わないけど
コーヒーを飲むので気になる
歯の黄ばみ
横浜ランドマークプラザ「はまやカレー」三浦野菜のベジタブル・カシミールカレー
2023年1月12日（木）
三浦野菜に惹かれてピットイン
はまやカレー
1番辛いカシミールを選んだ
ライスは小
贅沢にとんかつをトッピング！
キャベツの千切りや
らっきよなどついてお得感ある
横浜みなとみらい日記 納豆キムチ卵かけご飯
2023年1月12日（木）
冷蔵庫にキムチと納豆があったので
朝ごはんで食べた。
発酵食品ブラボー！
プラス、具沢山のお味噌汁
為替は円が上がってきた。
一時、米ドルが150円になったときもあったが
しばらく130円～135円で推移している。
2023-01-11
横浜みなとみらい日記 コーヒー今日から「NEW YEAR BLEND」
2023年1月11日（水）
昨日で東亜珈琲（氷温熟成）が無くなって
KALDIのコーヒー福袋の1発目
NEW YEAR BLEND
ニカラグアやコロンビアの豆などが
ブレンドされている。
少し酸味があって飲みやすい感じ
横浜MMテラス「ロティスリーRAY（レイ）」鶏モモ肉のフリカッセ クリーム煮
2023年1月11日（水）
今年一回目のRAYランチ
鶏モモ肉のフリカッセ クリーム煮
鶏モモ肉が来るまで
サラダバーで取ってきた野菜を
モリモリ食べた。
横浜みなとみらい日記 鏡開き「あんこ餅」
2023年1月11日（水）
朝起きたら今日は鏡開きだから
餅を食えと指示を受ける
昨日の晩はあまり炭水化物を取っていないせいか
いつもより食欲があったので、美味しく食べられた。
2023-01-10
横浜みなとみらい日記 オンライン飲み会用のオードブル＆晩御飯
2023年1月10日（火）
会社の新年＆仕事初めに
会社経費でこんなものが送付されてきた。
covid-19でテレワークが増えて
自宅で飲み会するために始まった
ありがたいサービス
買い物はAmazonなどのECで宅配が普通に
なったけど、昔ラーメン屋さんくらい
しか行っていなかった出前が、ピザや
お寿司に波及して、一気になんでも
デリバリーできる時代になった。
時代は変わるもんだなぁ
オンライン飲み会（イベント）では
食べなかったので、晩御飯のサーモンフライ
とポテトサラダをいただいた。
ご飯は食べずに、飲む米
お酒を美味しくいただいた。
ちなみにオンライン飲み会セットには
缶ビールが2本もついていた。
それは冷蔵庫に保管。
横浜みなとみらい日記 PROチリトマトヌードル
2023年1月10日（火）
怒涛の仕事初めが5日、6日
その後3連休ですっかり休みボケ
そんなテレワークの週明け
ランチは面倒なのでカップ麺
高たんぱく低脂肪だから
罪悪感あまりない。
満足感もあって良し。
横浜みなとみらいジョギング日記 近場を5km 体重変わらず
2023年１月9日（月）
今日は成人の日
土日で10㎞+12km走って筋肉疲労
走るのをやめようかとも思ったけど
少しでも走ろうと思って出発
走り出すと意外と軽かったので
今日も10kmくらい行けると思ったけど、
臨港パークの芝生登り坂でへばった
明らかに筋肉が疲労している。
それでも5km、いい汗をかいた。
体重は変わらず。
食べているのでなかなか減らない。
2023-01-09
東京・新御茶ノ水に初めて降り立つ（ドイツに赴任する友人の激励会）
2023年1月9日（月）
成人の日
もう10年以上会ってない昔の仕事仲間が
ドイツに赴任するということで、
送別の宴に招待していただいた。
場所が淡路町
JRだと神田からも秋葉原からも歩ける。
お茶の水も近い。私は東横線に乗って
そのまま副都心線で明治神宮前（原宿）で
千代田線に乗り換えて新お茶の水駅から
「ワテラス」という複合施設に向かった。
初めて新お茶の水駅で降りたのだが、
千代田線で明治神宮前から来ると
大手町の次の駅であることに驚いた。
大手町（ほぼ東京駅）まで1駅
これってすごい場所だと思う。
そんなワテラスのレジデンスの共用施設
（ゲストルーム）で
8人集まっての宴会でした。
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