Quenbow Key
賢望記 Since 1969
2019-09-11
〇Baystars 10-4 讀賣 ソト37号38号39号!梶谷4号!
2019年9月11日
勝ち投手は井納投手
ソトが2回(2ラン)、3回(2ラン)、8回(ソロ)
と3発の大暴れで10得点
讀賣の桜井を攻略した
すでに8勝上げている桜井から勝ったのは
価値ある勝利
大阪・阿波座「梅田明月館」で焼肉
2019年9月11日
阿波座駅すぐの梅田明月館で焼肉
ハラミとカルビと
ユッケジャンスープ
ご飯は控える
炭水化物(糖質)抑制ダイエット
ビールじゃなくてハイボール
2019-09-09
大阪・江之子島日記 晩御飯に豚汁をつくった
2019年9月9日
玉ねぎと豚肉とキムチで作った
私特製の豚汁
ご飯にぶっかけて食べると最高に
美味しいのだが、ごはんは我慢
というか、うちに炊飯器はない
ご飯は買ってこないとないのだ
豚汁は上出来
美味しくできた、たくさん食べるぜ
大阪・江之子島日記 晩御飯の肉とMCT(ココナッツ)オイル
2019年9月8日
晩御飯はスーパー(LIFE)で買った肉
肉の塊、ポークだったと思う
Amazonで購入した
ブラウンシュガーファースト
ココナッツオイルである
これを毎日飲むのだ
2019-09-08
大阪・江之子島ジョギング日記 西大橋・靭公園コース6.44km
2019年9月8日
横浜から戻った日
早速ジョギングをした
靭公園から心斎橋方面に向かって
西大橋で九条の方に曲がって
松島公園から江之子島に戻るコース
大阪・江之子島日記 中国の友達からいただいた石碑の写し
2019年9月8日
せっかくいただいたので部屋の壁に
貼っている
いつかどういうことが書いてあるのか
調べてみたい
友人曰く、有名な石碑を直接写して
作るのだそうだ。
印刷(版画)みたいなものかな
横浜から大阪で新幹線移動 台風15号を気にしつつ
2019年9月8日
横浜から大阪に新幹線で戻る
台風15号が接近している
台風の圏内を抜けると綺麗な青空だった
もう大丈夫
横浜「東京純豆腐」豆乳担々純豆腐にチーズをトッピング
2019年9月5日(木)
お昼ご飯に純豆腐
みなとみらい東急スクエアB1の
東京純豆腐
豆乳坦々純豆腐にチーズをトッピング
2019-09-04
札幌から横浜へ移動のフライト
2019年9月4日
札幌から横浜に移動
新千歳空港を離陸した直後の風景
滑走路が良く見える
緑の中の空港なんだな~
まだ残暑の横浜へ
(その前に羽田へ)
札幌帰省日記 母のリクエストはシックスパッド
2019年9月4日
札幌の実家に来た
母が新聞の切り抜きを渡してきた
「これが欲しい」と
足の筋肉が弱くならないように
これで鍛えたいらしい
喜んで!!
すぐにAmazonで購入して送った
横浜・馬車道「いきなり!ステーキ」でワイルドステーキ300g
2019年9月4日(水)
いきなり!ステーキで肉を食らう
ライスは無しだ
食べ応えあった・・・満足
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