【おすすめ】美容と健康に「スモークサーモン」

サーモン（鮭）の栄養素についてご存じでしょうか。以下３つの栄養素が美容と健康によいとされています。

• オメガ３脂肪酸
• アスタキサンチン
• ビタミンE

オメガ３脂肪酸

オメガ3脂肪酸は「DHA」「EPA」というとわかりやすいでしょうか。
動脈硬化の予防、血栓をつくらないような血液サラサラ効果、また脳の情報伝達を発達させる効果など「オメガ3系脂肪酸」にはメリットがたくさんあります。

アスタキサンチン

基礎化粧品やサプリなどに使われている成分で肌のトラブルに良いとされています。なぜ、サーモンにアスタキサンチンが含まれているのかというと、サーモンが川を上っていくときに紫外線にさらされてしまいますた、その際にできる活性酸素を除去してくれるのが「アスタキサンチン」なのです。

人間も紫外線にさらされると活性酸素が発生しお肌のトラブルを引き起こします。そこでサーモンの「アスタキサンチン」が健康なお肌づくりに役立つということです。

ビタミンE

強力な抗酸化作用があり、「アスタキサンチン」同様に活性酸素の害を消去しようと働くのがビタミンEです。 さらに身体の末端にある末梢血管を広げ、血行をよくする働きもあります。なんとこの「ビタミンE」もサーモンに含まれています。

特にアトランティックサーモンの含有量は100gあたり3.8ｇ
他のお魚と比較しても非常に多く含まれており、アトランティックサーモン100g食べるだけで、厚生労働省が推奨する1日のビタミンE摂取量の半分を摂取することが可能です。＊「日本人の食事摂取基準（2020年版）」より。

以上のようにサーモンには健康・美容にうれしい栄養素がたくさん含まれています。ぜひお食事にサーモンを取り入れておいしく美容と健康をゲットしてください。

 

【おすすめ】羽田空港 公式通販サイト

羽田空港も新型コロナの影響で苦しんでいます。観光客もビジネス客も帰省客すら激減して売り上げも激減しています。そこで、利用客に人気のスイーツやお土産、雑貨なとを通販で買える羽田空港公式の通販サイトをご紹介いたします。お馴染みの「シュガーバターサンドの木」や「空弁工房」、ゲート内のお店まで羽田空港でしか買えないものがたくさんあります。帰省はできないけれど、会いたい人に会えないけれどお土産を送ってみてはいかがでしょうか。

◆セールスポイント◆
・羽田空港が運営する公式通販サイト
・羽田空港でしか購入できない
　「羽田空港限定商品（スイーツ、雑貨」の購入が可能。
・羽田が代理店をしているモンゴルカシミアブランド
　「GOBI」の商品も購入可能。

◆おススメの理由◆
・羽田空港限定商品（スイーツ、雑貨）の購入が可能
・有名ブランドの商品をサイトでいっぺんに購入可能
・羽田空港で購入したことのある商品を、ご自宅にいながら簡単購入。

【おすすめ】ポケットモバイル 100GB 3718円/月 （廃止）

これを使えば安心して携帯の安いプランに乗り換えられると私は思いました。そして自宅に工事してインターネットを引かずにパソコンにも使えるし、持ち運べるWiFiになる。

・・・これ便利

　（廃止）

携帯各社が相次いで値下げを発表しました。しかし、今と同じ条件ではありません。3000円くらい安くなるけど、パケット通信量が２０Gまでしか使えません。そして在宅勤務でオンライン会議など増えると、結構な通信量になります。

そこでこの、

ポケットモバイル

パソコンでも携帯でも使えて場所を選ばない便利さ。

　（廃止）

●持ち運びできるので携帯とセットで高速サクサク使える
持ち運びができるWi-Fiルーター｢ポケットモバイル」は下り最大150Mbps※を実現しました。通常50MbpsもあればWebサイトの閲覧だけでなく動画もサクサク見れる速度になります。
※ベストエフォート方式のため、回線の混雑状況や通信環境により、通信速度が低下、または通信できなくなる場合があります。ご利用のエリアによって、最大通信速度が異なります。

●快適な回線を見つけて自動接続
ソフトバンク・NTTドコモ・KDDIのすべてのネットワークに対応しているので、日本全国どこにいても利用が可能。 引っ越し先や旅行先でも、インターネット環境を心配する必要がありません。

●海外でも使用可能
面倒な手続きは不要。海外に持っていって電源を入れるだけで利用することができます。海外での利用の際は、「1日500MBタイプ」「1日1GBタイプ」のどちらかをお選びいただきます。
1日の料金データプランのデータ通信量超過後は384Kbpsの速度にて通信制限されます。利用料金は、海外でご利用された日のみ、利用日数に応じて下記の料金が発生いたします。海外に行っても使用しない日は0円です。

100GBってどれだけ使えるの？

★Webの閲覧　　300,000ページ

★LINEのテキストメッセージ　50,000,000回

★Istagramの画像・動画閲覧　　100時間

★YouTube動画閲覧　650時間

★Google MAP 閲覧　15万回

★zoom オンライン会議　150時間

　（廃止）

【おすすめ】生産者支援 農家・漁師のこだわり食材が届く 産直通販サイト「食べチョク」

飲食店が営業できなければ材料も売れません。生産者は急に売り先を見つけることができません。GoToも自粛で産地の名物を産地で買う人もいません。一方で野菜はずっと前に種をまいて立派に育っています。

新型コロナの影響で食材の流通が大きく変わりました

飲食店が営業できなくなったり

飲食店に材料を売っている商売も

厳しい時期が続いています

飲食店も助けたいですが

生産者も助けたい

 

【おすすめ】漫画32000冊が無料「スキマ」

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重たい本をもって歩いたり、本屋さんで買わなくても自分が持っているスマートフォンでまんがが気楽に読めるなんて、便利な世の中になったものです。

大阪・本町「HELLO! NEW DAY」から "ダブルチーズバーガー" をデリバリー

3, March, 2021

晩御飯は外に出るのが面倒なのと

宅配業者の1000円クーポンが

あったのでデリバリーを頼みました

便利な時代になりました

1000円割引ということで

ついつい

奮発してダブルにしてしまいました

このボリュームです

もともとここのパテは大き目なので

かなりお腹いっぱい

大満足

お肉をたくさんいただきました！

 

HELLO! NEW DAY
ジャンル：ハンバーガー
アクセス：大阪メトロ四つ橋線本町駅28番口 徒歩4分
住所：〒550-0005 大阪府大阪市西区西本町1-13-33（地図）
周辺のお店のネット予約：
・貸切×チーズフォンデュ べるまじおのコース一覧
・沖縄料理 ソーキ家のコース一覧
・まごころ料理 庖丁一本のコース一覧
周辺のお店：ぐるなび　本町・堺筋本町×ハンバーガー
情報掲載日：2021年3月3日

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大阪・阿波座「とんかつ一番2deux」でチキンカツ（ランチ）

3, March, 2021

桃の節句です
ランチの時にそんなことは

すっかり頭になく

とんかつ一番

に吸い込まれていきました。

そしてとんかつやさんなのに

チキンカツ定食

お気に入りのお店なので気になる

メニューは食べておきたいのです

思ったよりも分厚いチキンがきました

おろしポン酢でいただきます

おろしポン酢にはミョウガが入っている

いいアクセントです

そしてチキンが柔らかくて美味しい！！

分厚いけどむらなく美味しい

ジューシーなチキンカツです

おろしポン酢も美味しかったですが

テーブルのとんかつソースでも

食べてみました

もちろん美味しかったです

 

とんかつ一番2deux
ジャンル：とんかつ
アクセス：OsakaMetro中央線阿波座駅9番口 徒歩3分
住所：〒550-0003 大阪府大阪市西区京町堀3-8-13（地図）
周辺のお店のネット予約：
・薩摩 牛の蔵 本町店のコース一覧
・和牛ホルモン酒場 にくづき北浜店のコース一覧
・福力 北浜酒場のコース一覧
周辺のお店：ぐるなび　阿波座・京町堀×とんかつ（トンカツ）
情報掲載日：2021年3月3日

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南あわじ「大阪王将」レバニラ炒めと餃子

2, March, 2021

久しぶりに淡路島に行きました

大阪王将でランチしようとは

決めていましたが

何食べようか・・・

最近よく選ぶのは、オムライスなのですが

少し糖質を抑制したいので、これ

レバニラ炒め（単品）

餃子（単品）

満足でございます

 

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大阪・阿波座「とんかつ一番2deux」で一杯

1, March, 2021

とんかつな気分

そんなときはなんと昨年美味しいお店が

ご近所にできました

とんかつ一番

2deux

まずは瓶ビールでのど解放

札幌育ちのSAPPORO黒ラベル

男は黙って黒ラベル

なのである

決してメニューの中で特別高いクラスを

オーダーしたわけではありません

それなのにこの厚み・揚げ加減

い～感じのピンク

そしてそれを見せつけるような

盛り付け

勝負を挑まれているようです

テーブルにとんかつソースが置いて

あるのですが

お店が勧めるのは

特製デミグラスソース

そして3種類のお塩

どちらも豚肉の旨味を引き出して

抜群です。

おいしゅうございました。

 

とんかつ一番2deux
ジャンル：とんかつ
アクセス：OsakaMetro中央線阿波座駅9番口 徒歩3分
住所：〒550-0003 大阪府大阪市西区京町堀3-8-13（地図）
周辺のお店のネット予約：
・鶏だしおでんと干魚の店 ほし寅 淀屋橋店のコース一覧
・ライヴ！鉄板洋酒場 ホタルカゴのコース一覧
・アパホテル＆リゾート 御堂筋本町駅タワー ラ・ベランダのコース一覧
周辺のお店：ぐるなび　阿波座・京町堀×とんかつ（トンカツ）
情報掲載日：2021年3月3日

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横浜・みなとみらい Hard Rock Café YOKOHAMA こんなランチもあった

 28, February, 2021

2021年2月の最終日で日曜日
ランドマークプラザかマークイズ周辺で
ランチのお店を探しました。
人手が多くてちょっと迷いました

Hard Rock Café YOKOHAMA

ハードロックカフェではいつも

食べるメニューは決まっていて

ハンバーグ

ポークバックリブ

ケサディーヤ

コブサラダ

が多いのですが、初めて

シーフードスパゲッティを

いただきました

もう一品はステーキ丼

見た目が焼きそばみたいなスパゲッティですが

アメリカンで美味しかったです。

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横浜みなとみらい日記 麺づくりとBubby’sのアップルパイ

 27, February, 2021 

今日はラーメンが食べたい日

外で食べようかとも考えたのですが

おうちに即席ラーメンがあったの

思い出してこれ

麺づくり

いいじゃないですか

十分、十分

生卵とメンマ入れて満足度高し

そして、

横浜にいると食べたくなるもの

Bubby’s 

のアップルパイ

お勧めのアップルパイ

美味しいです。

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横浜・野毛「グレーヌマルシェ」牛フィレとフォアグラのロッシーニ

 27, February, 2021

久しぶりに野毛をパトロール。首都圏はまだ緊急事態宣言を継続するようですが．ここ横浜・野毛の土曜昼は結構な賑わいでした。夜は飲めないから皆さん昼間から飲んでいるのでしょうか。にぎわい横丁を覗いたら全店営業中ではありませんか。であれば、今日はグレーヌマルシェにピットイン！

まずは白

リースリング

少し甘めでいい感じ

写真撮り忘れた

キャロットラペと

燻製たまごをあてに

ぐびぐび

あとは、名物の

牛にフィレ肉とフォアグラの

ロッシーニ

ソースが絶品です

写真撮り忘れた赤ワインとピッタリな相性