2022年12月17日
ランチを食べようとお店を探していた。
マークイズもランドマークプラザも
だいたい行列ができていて、すぐに入れそうな
お店がみつからない・・・
そんなときに通りかかったクイーンズサークル
何やら人だかり
タイムスケジュールを見たら、
ベイスターズの選手2人のトークショーが
あるではないか。戸柱選手と桑原選手
ということで観覧に参加
＜選手の撮影は禁止＞
FM YOKOHAMAの公開録音（2週分）
あれこれ聞けた
ネタばれになるので書けないけど。
やはり、実際の所どんな気持ちで
野球に取り組んでいるのか選手の言葉で
聞けるのはとても嬉しい。
2022年12月17日（土）
寒くなった。今朝は5℃
走るのが嫌な季節。
私は38℃の方が走りたくなる。
今日は久しぶりに代官坂でも登ってみようと
思って、山の方から元町方面を目指した。
建設中のビルもだんだん完成が
近づいてきた。楽しみである。
桜木町駅付近が線路あり川あり高速ありで
歩行者にはわかりにくいエリア
ハマスタも久しぶりだったので1周した。
ワクチン打ったあとなので軽く様子見の
ジョギングのつもりだったけど、
体が軽い。心肺機能も脚力もいい感じ
昨日、鰻を食べたおかげなのか、
気温が低いせいなのか、
いいことがあって気分が晴れているせいか
体調ははしってみないと分からないことも
あるから面白い。
フィットネスはメンタルに大きく影響すると
思っている。気分がすぐれないと体が重い
代官坂ではなく、今日は汐汲坂を登った
なんと、走って登り切った。
このあたりも体調のバロメーター
調子が悪かったりすると
途中で歩いてしまう。
天気が良くないので外国人墓地から
富士山は見えなかったけど、
港の見える丘公園から
横浜ベイブリッジや横浜港が良く見えた。
体重測定
朝起きて測った時は81.2㎏だったけど
走った後の測定で80kgを割った
歩数は12500歩
2022年12月16日（金）
5年で124億円
円安時のドル建て契約とはいえ
破格の契約
オリックスの吉田正尚選手の
ボストン・レッドソックスとの契約
年俸が約25億円の計算になる
すごいとしか言いようがない
レッドソックス
2020年12月16日（金）
とってもいいお報せがあったので
舞い上がって、ひとりでお祝いの
一本ひつまぶし
ちょっと高いけど、お腹が空いていたので
一本食べちゃうことにした。
冬の鰻は脂が乗っていて美味しい
左（頭）から食べて行くと、やはり2杯目のあたりが
かなり脂が多くて旨味が強い。
右（尾）の方は実がしっかりしてきて
炭火の香ばしさが強く感じる。
出汁でいただくのは尾に近い方が合っている。
天気も良く気分も良い。
2022年12月16日（金）
ついに30GB突破
無制限だから気にせず使えて嬉しい
今月どこまでいくか・・・
2022年12月15日（木）
ヘルシー晩御飯
ごはんは少な目、魚ときつね大根
14日（昨日）のワクチン接種4回目の
副反応もほとんどなくて、普通に過ごした1日
熱は若干いつもより高めかな
0.5℃くらい
2022年12月15日（木）
健康指導で送られてきた遺伝子検査キット
検査の結果が来た
私のタイプは「りんご型」
糖質で太りやすいタイプだそうです。
2022年12月15日（木）
今週2回目のRAY
遺伝子検査で糖質で太りやすいタイプと
いう結果が出たので野菜と肉中心の
食事は私にぴったり。
今日の日替わりは
豚肩肉のプティサレ
何度か食べたことのあるお料理
量もちょうどよい感じで
脂も多すぎずタンパク質補給
サラダバー
今日はカウンターではなく奥のテーブル席に
案内されて日差しが紫キャベツと
キャロットラペを照らしてくれた。
彩りも綺麗な野菜もりもり
\990なり
2020年12月31日（大晦日）
年越し蕎麦の準備ができた
天ぷらも買ってきた
（うちでは揚げない）
お酒も買ってきた。
おいしくいただけるか不安。
