横浜みなとみらい日記 土曜日の朝、晴天でトーストの朝

2024年1月6日（土）

今年初めての土曜日

抜けるような青空

元旦と同じような快晴の朝

厚手のトーストに練乳バターと

ハスカップジャムを塗って食べた。うまし

天気がいいので外に出よう。

 

横浜みなとみらい日記 晩御飯のお魚

2024年1月5日（金）

今日の晩御飯はお魚

ごはんを食べずに糖質オフしたのに

カップ麺を食べてしまう

走ると食欲がすごい

 

横浜みなとみらいジョギング日記 横浜卸売市場本場コース 3.3km

2024年1月5日（金）

夕方のジョギング

横浜卸売市場本場あたりを通って

出川哲郎さんのご実家の海苔屋さんを

通り運河や線路を渡って幸ヶ谷へ

距離は3.3kmと短いけど、平均ペースが

6分台というこの10年で最も早いペース

 

横浜みなとみらい日記 ランチして買い物

2024年1月5日（金）

お昼ご飯はトースト

ツナ・チーズ with マヨケチャ

夕方にコレットマーレの無印良品に買い物

 

横浜みなとみらい読書日記「微差力」斎藤一人

2024年1月5日（金）

朝、読み終わった

本をほとんど読まない私

久しぶりの読破

なんでもちょっとした差（微差）なのだ

富士山も脚立もって上って山頂で脚立の上に

立てば日本一高いところに立つことになる。

富士山から作ろうとしなくても良いのだ。

という内容。

ちょっとだけ早く・・・

ライバルより少しだけ笑顔で・・・

ちょっとだけ他よりも・・・

これだけで幸せになるという話

なるほど。心がけるだけでプラスになる。

ちなみに、前職でおすすめだった本

 

横浜みなとみらい日記 2024年最初の金曜朝

2024年1月5日（金）

今年最初の金曜日

明日から3連休・・嬉しい

そして、綺麗な空

朝ごはんは昨晩の残りをごはんにかけて食べた

 

篠山紀信さんご逝去

2024年1月5日（金）

写真家の篠山紀信さんが亡くなった

 

横浜みなとみらい日記 タラの鍋

2024年1月5日（金）

晩御飯はお鍋

白菜、ネギなどの野菜と鱈（タラ）

クリスマスシーズンから綺麗な

イルミネーションはまだまだ続く

 

横浜みなとみらい日記 ランチはスリランカカリー

2024年1月4日（木）

テレワークランチはレトルトの

スリランカカリー

外は青空、天気快晴になった

1月2日のJAL機の事故

損害額は150億円とのこと

最新鋭機(A350)の損失が一番大きいのかな？

 

横浜みなとみらい珈琲日記 朝食後の「コスタリカ・シュマバ」から始まる一日

2024年1月4日（木）

朝食後の美味しいコーヒーから始まる1日

コスタリカ・シュマバ

残りはあと1日分くらい

 

横浜みなとみらい日記 2024年、仕事始めの朝

2024年1月4日（木）

今日からお仕事

曇りかな？とおもったけど真上は青空だった

大粒の納豆で朝食

 

横浜みなとみらい日記 帆立に北海しまえび

2024年1月3日（水）

網走に住む弟が送ってくれた海鮮

ホタテにしまえび

ほたてはプリプリの刺身用だけど

バター醤油焼き

北海しまえびは解凍してそのまま

殻をむいていただいた

ポテトサラダも美味しかった

 

横浜みなとみらいジョギング日記 野毛山動物園コース7km

2024年1月3日（水）

久々のジョギング

2023年の9月～12月で４,５回しか走っていない

今年はスウェットも買ったし走る機会を増やしたい

今日はみなとみらい付近の混雑を避けて

戸部から野毛の住宅街の坂道を走り

野毛山動物園を目指した

開園していたら（無料なので）中に入って

動物を見て帰ろうと思った。

野毛山動物園は開園していて、たくさんの

親子連れが来園していた。

入り口近くのレッサーパンダを見て

爬虫類館、ライン、キリンなど

久しぶりに動物園を楽しんで、野毛、

馬車道駅の市庁舎を経由して臨港パークへ

山と海と動物を楽しんだジョギングだった

久しぶりのランで7kmは上出来