大阪・江之子島ジョギング4.09kn 松島公園コース

12, June, 2021

運動不足です

食欲が旺盛というわけではないので

体重はコントロールできていますが、

筋力が衰えてきてます

心肺機能も不安

様子見な感じでゆっくりと走りました

心臓が締め付けられたり

動悸のようなことはなく

循環器系はまずまずの調子

あまり遠くに行きたくなかったので

近場をうろうろ、ちょろちょろと

久しぶりにいい汗をかきました