2022年１１月26日（土）
フェアトレードのブラジル・ダークローストが
これでおしまい。
コーヒーを本格的に飲むようになったのは
最近なので、いろいろと飲んでみて
お勉強している期間でもある。
最近はこのチョコマフィンみたいになる
ぷくぷくという泡も楽しい。
2022-11-26
【Baystars】嶺井捕手がソフトバンクホークスへ
2022年１1月24日（木）
嶺井選手がFA
4年総額3億円
今季の年俸が2700万円（推定）なので
3倍近い年俸を4年という35歳まで
継続という提示
梶谷選手もそうだったけどFA権を行使
することができる年の成績って大事だ。
入団2年目の2015年に74試合に出場して
打率.237
しかし、翌年戸柱の出場が増える。
2018年に91試合に出場するが、
打率.177
オリックスから伊藤光が加入し、
まだ出場機会が減っていく。
2022年は93試合出場 打率.205
リード面や勝負強さが目立ち
信頼を得たシーズンだった。
私も一度嶺井一族の仲間入りを
果たしたのでベイスターズを
去るのがとても寂しい。
しかし、故郷沖縄にも近い福岡
東浜という高校・大学でバッテリーを組んだ
投手がいる、なにより巨額の契約
まさに、夢を掴んだといえよう。
※ベイスターズも同額提示していたというが・・
つぶれた声や挙動で笑わせてくれたことも
たくさんあった個性的かつ魅力的な選手
これからも応援したい。
横浜MMテラス「佐島水産」湘南しらすと中落ち丼のそばセット
2022年11月26日（土）
MMテラスで人気のお店の一つ
「佐島水産」
すっかりお蕎麦がランチで定番に
なっている。小麦ではなく蕎麦
そしてお魚、横須賀の佐島港で獲れたもの
かどうかはわからないけれど、
湘南しらすとまぐろの中落ち
横須賀はさすがに湘南ではない・・・
でも湘南で獲れたしらすを佐島港で
降ろしたのかもしれない。
ま、どうでもよい。
平日のランチタイムは近所のビジネスマンで
混雑するけど土日は入りやすい。
横浜みなとみらい体重日記 82.2kg ジョギング＆筋トレ継続中
2022年11月26日（土）
ジョギングして筋トレした後
シャワーして汗が引かないところ
走って下半身の筋肉強化（弱るのを止めたい）
上半身も筋肉をつけつつ、体重は減らしたい。
鎖骨骨折による手術の跡は良くなってきた。
肩の可動域をリハビリで戻す。
夜の最大値から朝、走ってシャワー後の
瞬間風速値 マイナス１ｋｇくらい
今日の食事と明日のジョギングで
月曜朝には81kgを切れるのではないかと期待
83kg以下をキープしたい。
横浜・高島中央公園から未完成の建物群
2022年11月26日（土）
新高島駅の真上に建設中のビル
西棟が奥の高い方で手前の横長の建物が
東棟でその間をペデストリアンデッキが
みなとみらいと横浜駅をつなぐ。
完成が待ち遠しいプロジェクト
そしてK-ARENAとHilton
こちらは内装工事に入っている。
外観はほぼ完成済み
横浜みなとみらいジョギング日記 パシフィコ横浜3周5.65km
2022年11月26日（土）
体重が増えて危機感あるので、
朝からジョギング体制
しかし、早起きは叶わず、うだうだとベッドで
過ごして、さあ走ろうと思ったタイミングで
かなり強い雨・・・今日はやめるか。
そう思っていたら、突然晴れた。
ということで、走った。
雨あがりのお花っていい写真が撮れる。
花と太陽 最高のペアだと思う。
臨港パークの好きなポイントは
北側の端をカハラに向かって登る
芝生の坂。ここを駆け上がるのが
とっても気持ちよい。
明日ロングで走ろうと思うので今日は
軽ーく、
パシフィコ横浜＆臨港パークを3周した。
寒くなってきたけど、良い汗をかいた。
横浜みなとみらい日記 臨港パークで「夢ワカメ ワークショップ」
2022年11月26日（土）
臨港パークで何かイベントをやっている
と思ったら、昔娘が参加したワークショップ
ここでわかめを育てるイベント
横浜の海をきれいにしよう
という趣旨で行われている。
環境活動でもあるけど
ここで育ったわかめは収穫して
参加者でわけて食べるのです。
六本木「オービカ」フレッシュ・モッツアレラチーズとトマト
2022年11月25日（金）
フレッシュモッツアレラチーズを堪能
3種類のチーズとそれを取り囲むトマト
チーズが神輿でトマトが担ぎ手のような絵
役割もそんな感じか。
でもトマトも美味しかった。
卓上のオリーブオイルとバルサミコ酢を
使って、美味しくいただいた。
見上げると森ビル
六本木ヒルズは今も洗練された
東京を代表するスポットだと
あらためて感じた夜だった。
たまに来たい。
六本木・けやき坂のイルミネーションと東京タワー
2022年11月25日（金）
今の時期に六本木に来たら
このイルミネーションは見て帰りたい。
青と白を基調としたシンプルで品のある
イルミネーション
アルマーニ前
ショップの壁やガラスにも反射して
それもまた綺麗な演出になっている。
東京タワー
道路を渡る歩道橋の上から
東京タワーが見えるので撮影スポット
イルミネーションは上からだと
あまり電球が見えない
そこがちょっと残念だけど
イルミネーションが青と白なので
赤い東京タワーは一段と映える。
坂の上
けやき坂の上の方は木が変わる
また違った雰囲気のイルミ
歩くと電球が葉に隠れたり現れたりと
星のように瞬く効果がまた綺麗
六本木「ブラッセリー・ヴァトゥ」でリエット＆ラザニア クラフトビール美味い
2022年11月25日（金）
タップからのクラフトビール
ビールは上手に注いで飲むと一段と美味しい。
そんな一杯。
豚肉のリエット
と東京の野菜を使ったサラダ
ビールもぴったりの一品
味付けも上品でパンもサクサクのバゲット
ラザニア
このお店の看板メニューでもある
トルティーヤを使ったラザニア
濃厚なソースにパスタと違った食感と
味わいのトルティーヤがマッチして美味しい
2022-11-25
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